Абсолютно каждому человеку нужно регулярно устраивать очищение кишечника и всего организма в целом. Так вы сможете улучшить работу органов и систем, нормализуете свою внешность и сможете предотвратить развитие различных заболеваний. А вы знали, что практически 90% заболеваний происходит из-за большого скопления шлаков именно в толстом кишечнике? Узнайте, как его прочистить!
Нельзя сказать, что проблема зашлакованности кишечника кого-то касается, а кого-то нет. Чистку нужно проводить каждому. В кишечнике застаиваются отходы жизнедеятельности, образуются токсины, каловые камни. Все это гниет, бродит, способствует образованию различных заболеваний.
Вот какие симптомы скажут вам о том, что пора чистить толстый кишечник!
— отрыжка и вздутие живота;
— диарея и запоры;
— плохой запах изо рта;
— высыпания на коже;
— хроническая усталость;
— постоянная головная боль;
— ослабление иммунитета;
— ломкость и выпадение волос;
— аллергия на некоторые продукты питания;
— сниженный аппетит;
— экзема;
— стресс;
— бессонница и т.д.
Больше всего подвержены проблемам с кишечником люди, которые заняты на сидячей работе, питающиеся неправильно и подверженные стрессовым ситуациям.
Вот что нужно делать, чтобы очистить толстый кишечник!
1. Утром натощак выпивайте 1 стакан лимонной воды.
2. Обязательно завтракайте.
3. Ешьте больше злаков, овощей и фруктов.
4. В день выпивайте до двух и более литров воды.
5. Уделите полчаса спорту или физическим упражнениям.
6. Периодически делайте клизму с солевым раствором.
А вот вам рецепт вкусного смузи, который очистит кишечник и окажет на организм тонизирующее действие!
Понадобится:
апельсиновый сок – из двух цитрусов;
лимонный сок – из одного фрукта;
ананас свежий – 2 ломтика;
огурец с кожурой – 1 маленький;
мякоть алоэ – 1 ст.л.
Приготовление и употребление:
Взбейте все компоненты в блендере. Если напиток получился слишком густым, разбавьте его небольшим количеством воды.
Пить смузи нужно за 30 минут до завтрака. Курс приема – 2 недели. Если вы не будете делать перерывов и прислушаетесь к нашим советам, то в скором времени вас ждет потрясающее улучшение здоровья!
