Стоматологи не обрадуются, что вы знаете этот трюк: как действительно сделать зубы чище и визуально светлее дома

Белоснежная улыбка давно стала одним из самых популярных признаков ухоженного внешнего вида. Поэтому неудивительно, что в интернете постоянно появляются советы о том, как быстро отбелить зубы с помощью продуктов, которые уже есть дома.

Лимон, сода, соль, активированный уголь, перекись водорода, кокосовое масло — список домашних «секретов» растет с каждым годом.

Но есть одна важная проблема: не все, что обещает быстрое отбеливание, действительно полезно для зубов.

Особенно часто люди путают две совершенно разные вещи — обычный мягкий зубной налёт и зубной камень.

Налёт можно значительно уменьшить правильной ежедневной гигиеной. А вот затвердевшие минеральные отложения, которые уже превратились в зубной камень, невозможно безопасно снять обычной щёткой дома. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что зубной камень представляет собой затвердевший налёт и удаляется профессиональной чисткой.

Поэтому настоящий «секрет» заключается не в том, чтобы найти максимально агрессивное средство.

Он заключается в том, чтобы понять, что именно находится на поверхности зубов и какой способ ухода подходит в конкретной ситуации.

Почему зубы становятся желтыми?

Первое, что нужно знать: не каждый желтоватый оттенок означает плохую гигиену.

Цвет естественных зубов зависит не только от поверхности эмали. Под эмалью находится дентин, который имеет более желтоватый оттенок. С возрастом эмаль становится тоньше и прозрачнее, поэтому естественный цвет дентина может становиться заметнее.

Кроме того, на поверхности зубов могут накапливаться окрашивающие вещества.

К ним относятся пигменты из:

• кофе;
• чая;
• красного вина;
• некоторых ягод;
• темных напитков;
• табака;
• некоторых продуктов с насыщенным цветом.

Такие пятна называются поверхностными, или внешними.

Именно их в некоторых случаях можно частично уменьшить с помощью правильной чистки и специальных средств для отбеливания.

Но если изменение цвета связано с внутренними структурами зуба, обычная отбеливающая паста не сможет полностью изменить естественный оттенок.

Зубной налёт и зубной камень — не одно и то же

Это принципиально важно.

Зубной налёт — мягкая пленка, которая регулярно образуется на поверхности зубов.

Если ее регулярно удалять щеткой и очищать промежутки между зубами, количество налета можно значительно уменьшить.

Но если налёт долго остается на зубах, он может минерализоваться и превратиться в твердый зубной камень.

И вот здесь многие домашние советы становятся опасными.

Человек видит твердое желтоватое или коричневатое образование возле десны и решает, что его можно аккуратно поддеть иголкой, ногтем, металлическим инструментом или специальным скребком.

Делать этого не стоит.

Попытка самостоятельно соскоблить камень может травмировать десну, повредить поверхность зуба или привести к кровоточивости.

Кроме того, часть отложений может находиться ниже линии десны, где самостоятельное механическое удаление особенно нежелательно.

При наличии выраженного зубного камня правильным решением является профессиональная гигиена.

А что действительно можно делать дома?

Вот здесь начинается самое интересное.

Хотя удалить уже сформировавшийся зубной камень дома безопасным способом не получится, предотвращать его накопление и уменьшать количество мягкого налёта вполне возможно.

Основой остается регулярная чистка зубов фторсодержащей зубной пастой.

Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что зубные пасты могут содержать компоненты, направленные на снижение образования налёта и зубного камня, а также вещества, которые помогают удалять поверхностные пятна.

То есть самый полезный «трюк» намного проще сенсационного рецепта из социальных сетей.

Он заключается в регулярности.

Чистите зубы не только спереди

Одна из распространенных ошибок — уделять слишком много внимания передней поверхности зубов, потому что именно ее мы видим в зеркале.

Однако налёт скапливается и в менее заметных местах.

Особенно важно аккуратно очищать:

• линию около десен;
• внутренние поверхности зубов;
• жевательные поверхности;
• промежутки между зубами.

Если чистить только передние поверхности, часть налета будет регулярно оставаться там, где ее не видно.

Со временем это может создавать условия для образования новых отложений.

Межзубная очистка — один из самых недооцененных способов ухода

Обычная зубная щетка не способна полностью очистить тесные промежутки между всеми зубами.

Поэтому для межзубных пространств используются зубная нить, межзубные ершики или другие специальные средства.

ADA отмечает, что межзубная очистка помогает удалять остатки пищи и налёт в местах, которые сложно очистить обычной щеткой.

Выбор конкретного средства зависит от расстояния между зубами и состояния десен.

Если промежутки очень тесные, может подойти нить.

Если пространства шире, стоматолог может рекомендовать межзубные ершики.

При определенных стоматологических состояниях может использоваться ирригатор.

Главное — не пытаться одним инструментом решить абсолютно все проблемы.

Можно ли отбелить зубы дома?

Да, домашнее отбеливание существует.

Но здесь важно различать профессионально подобранные средства и сомнительные домашние смеси.

Современные системы отбеливания могут содержать перекись водорода или перекись карбамида. Эти вещества способны воздействовать на пигменты, вызывающие изменение цвета зубов.

Существуют отбеливающие полоски, гели, каппы и другие продукты для домашнего применения.

Однако даже безопасные средства могут вызывать временную чувствительность зубов или раздражение десен.

Поэтому принцип «чем сильнее средство, тем лучше результат» здесь не работает.

Почему сода — не лучший домашний секрет?

Сода действительно может создавать ощущение более чистых зубов, потому что обладает абразивными свойствами.

Но именно поэтому постоянное интенсивное использование абразивных веществ может быть плохой идеей.

Человек хочет убрать пятно и начинает тереть зубы сильнее.

Пятно действительно может стать менее заметным.

Но агрессивное воздействие способно постепенно повреждать поверхность зубов.

В результате человек получает совершенно противоположный эффект: эмаль становится менее гладкой, а зубы могут начать казаться еще более желтыми из-за того, что становится заметнее находящийся под эмалью дентин.

ADA приводит данные о том, что некоторые самодельные отбеливающие смеси, включая сочетания абразивных веществ, могут повреждать поверхность зубов и при этом не давать надежного отбеливающего эффекта.

А лимон?

Лимон часто рекомендуют для «растворения налёта» и осветления зубов.

Но регулярное воздействие кислот на зубную эмаль — не тот способ, который стоит использовать для домашнего отбеливания.

Кислые продукты сами по себе не являются проблемой, если употреблять их как часть обычного питания.

Но идея специально наносить концентрированные кислые продукты на зубы ради отбеливания — совсем другая ситуация.

Эмаль не становится здоровее от того, что ее постоянно подвергают кислотному воздействию.

Поэтому лимонный сок не следует рассматривать как безопасную альтернативу проверенным средствам для отбеливания.

А активированный уголь?

Еще один популярный интернет-тренд — чистить зубы активированным углем.

На фотографиях до и после такой способ выглядит убедительно.

Но визуальный эффект фотографии не доказывает безопасность метода.

Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что для угольных средств недостаточно доказательств их эффективного и безопасного отбеливания зубов.

Поэтому превращать активированный уголь в постоянную часть ухода за зубами только ради модного эффекта не стоит.

Почему зубы после профессиональной чистки иногда кажутся белее?

Потому что стоматологическая гигиена может убрать накопившийся налёт и поверхностные отложения.

В результате естественный цвет зубов становится заметнее.

И человеку может показаться, что произошло настоящее отбеливание.

На самом деле иногда зубы просто вернулись к своему исходному состоянию.

И это важное различие.

Профессиональная чистка и отбеливание — не одно и то же.

При чистке удаляют налёт, зубной камень и поверхностные загрязнения.

При отбеливании воздействуют на цвет зуба с помощью специальных отбеливающих компонентов.

Американская стоматологическая ассоциация также отмечает, что профессиональная чистка перед отбеливанием может быть полезной, поскольку позволяет удалить налёт и оценить состояние полости рта.

Почему нельзя отбеливать зубы при любых проблемах?

Перед косметическим отбеливанием важно убедиться, что зубы и десны находятся в нормальном состоянии.

Если есть кариес, воспаление десен, выраженная чувствительность или другие проблемы, сначала нужно разобраться с ними.

Отбеливание не лечит кариес.

Оно не удаляет зубной камень.

Оно не устраняет воспаление десен.

Оно не заменяет стоматологическое лечение.

Поэтому идея «сначала отбелю, а потом разберусь» может оказаться не самой разумной.

Что делать, если десны кровоточат?

Если кровь появляется регулярно во время чистки зубов или использования средств для межзубной очистки, не стоит автоматически считать это нормой.

Кровоточивость может быть связана с воспалением десен и накоплением налета.

В такой ситуации агрессивное отбеливание — не лучший первый шаг.

Гораздо разумнее оценить состояние десен и при необходимости обратиться к стоматологу.

Здоровые десны — гораздо более важная цель, чем идеально белый оттенок зубов.

Самая простая домашняя схема ухода

Если отбросить все вирусные рецепты, домашний уход можно сделать достаточно понятным.

Утром

Почистить зубы фторсодержащей пастой.

Не нужно давить на щетку изо всех сил.

Главное — тщательно и аккуратно обработать все поверхности.

В течение дня

После еды можно прополоскать рот водой.

Особенно полезно не оставлять надолго остатки сладкой или липкой пищи на зубах.

Вечером

Снова тщательно почистить зубы.

Затем очистить промежутки между ними подходящим средством.

Именно вечерний уход особенно важен, потому что после него человек обычно не ест несколько часов.

Как сделать улыбку визуально светлее без экстремальных методов?

Есть несколько простых привычек.

Если вы регулярно пьете кофе или чай, не обяза