Никогда не говорите «спасибо» на комплимент: что на самом деле стоит за популярным советом Бехтеревой
В социальных сетях набирает популярность необычный совет: якобы на комплимент не стоит автоматически отвечать словом «спасибо», потому что таким образом человек будто бы открывает себя для чужой зависти и даже «сглаза».
Эту идею в многочисленных публикациях связывают с именем известного нейрофизиолога Натальи Бехтеревой. Однако важно сделать оговорку: убедительных подтверждений того, что Бехтерева действительно разработала описанный ритуал защиты от сглаза или утверждала, что слово «спасибо» лишает человека энергии, найти не удалось. Современные публикации в основном пересказывают одну и ту же интернет-историю. (ПОПКОРНNEWS)
Но за этой красивой историей есть интересная психологическая мысль: многие люди действительно испытывают неловкость, когда их хвалят, и не всегда умеют спокойно принимать комплименты.
Почему мы автоматически отвечаем «спасибо»?
Представьте обычную ситуацию.
Кто-то говорит:
— Ты сегодня прекрасно выглядишь!
И человек практически не задумываясь отвечает:
— Спасибо!
Это совершенно нормальная и вежливая реакция.
Она не означает, что человек отдаёт кому-то свою энергию, открывает «энергетический канал» или становится беззащитным перед сглазом.
Но иногда за автоматическим «спасибо» действительно может скрываться другое — неловкость перед собственной похвалой.
Человек не знает, как реагировать на положительную оценку, поэтому использует привычную фразу и сразу переводит разговор дальше.
Откуда взялся совет не говорить «спасибо»?
Популярные статьи утверждают, что слово «спасибо» исторически связано с выражением «спаси Бог», а потому якобы несёт смысл просьбы о защите.
На этом строится идея: если вас похвалили, а вы ответили «спасибо», то будто бы вместо принятия хороших слов вы подсознательно попросили себя защитить от них.
Однако такое толкование не является научным доказательством какого-либо вреда от слова «спасибо».
Само по себе происхождение слова не означает, что современный человек, произнося его, запускает какой-то скрытый психологический или энергетический механизм.
Поэтому бояться говорить «спасибо» не нужно.
А что действительно происходит с человеком после комплимента?
Здесь начинается гораздо более интересная тема.
Некоторые люди испытывают настоящий дискомфорт, когда слышат похвалу.
Например, им говорят:
«Ты отлично справился!»
А человек отвечает:
«Да ладно, ничего особенного».
Или:
«Я просто случайно угадал».
Почему так происходит?
Причины могут быть совершенно обычными.
Человек мог привыкнуть к критике.
Он может иметь заниженную самооценку.
Ему может быть непривычно находиться в центре внимания.
Он может бояться показаться высокомерным.
И тогда даже искренний комплимент вызывает напряжение.
Не нужно уменьшать собственные достижения
Одна из самых полезных привычек — научиться спокойно принимать положительную оценку.
Если вы действительно хорошо что-то сделали, совершенно нормально признать это.
Например:
— Ты отлично приготовила этот пирог!
Можно ответить:
«Спасибо, я действительно старалась».
Это не хвастовство.
Вы не утверждаете, что лучше всех.
Вы просто признаёте факт: вы приложили усилия, и результат вам нравится.
Что можно сказать вместо обычного «спасибо»?
Если вам хочется отвечать более осознанно, существует множество естественных вариантов.
«Мне приятно это слышать»
Очень спокойная фраза.
Она показывает, что комплимент вам приятен, но при этом вы не обязаны оправдывать свою ценность.
«Рад, что ты это заметил»
Такой ответ особенно хорошо подходит для работы или творчества.
Например:
— Мне нравится, как ты оформил презентацию.
— Рад, что ты это заметил.
«Мне тоже нравится результат»
Это отличный вариант, если речь идёт о вашей работе или внешности.
Он показывает внутреннюю уверенность.
«Очень приятно»
Коротко, естественно и без необходимости продолжать разговор.
«Спасибо за добрые слова»
И этот вариант абсолютно нормален.
Не нужно отказываться от него из страха перед сглазом.
А что насчёт зависти?
Зависть действительно существует как человеческое чувство.
Иногда человек может искренне похвалить вас.
Иногда комплимент может быть неискренним.
Иногда в словах действительно может присутствовать конкуренция или зависть.
Но определить это только по слову «спасибо» невозможно.
Ваш ответ не создаёт зависть и не передаёт её вам мистическим способом.
Гораздо полезнее обращать внимание на поведение человека в целом.
Если кто-то постоянно обесценивает ваши достижения, насмехается над вами или пытается заставить вас чувствовать себя хуже, имеет смысл установить границы.
Настоящий «щит» — это личные границы
Если хочется использовать метафору «щита», гораздо разумнее говорить не о защите от сглаза, а о психологических границах.
Человек с хорошими личными границами понимает:
чужое мнение — это всего лишь чужое мнение.
Если вас похвалили, вы можете принять комплимент.
Если вас раскритиковали, вы можете подумать, есть ли в критике рациональное зерно.
Но ни похвала, ни критика не определяют вашу настоящую ценность.
Это гораздо более надёжная внутренняя опора.
Почему некоторые люди чувствуют себя хуже после похвалы?
Не потому, что комплимент «забрал энергию».
Иногда причиной становится совершенно обычная эмоциональная реакция.
Например, человеку трудно находиться в центре внимания.
Или он начинает думать:
«Теперь от меня будут ожидать ещё большего».
Допустим, начальник сказал:
— Отличная работа!
Вместо радости человек может подумать:
«Теперь в следующий раз я обязан сделать ещё лучше».
И похвала превращается в давление.
Вот это уже действительно интересный психологический механизм.
Комплимент может вызывать страх не соответствовать ожиданиям
Особенно часто это происходит у перфекционистов.
Человек сделал что-то хорошо.
Его похвалили.
Но вместо:
«Как приятно!»
он думает:
«Теперь я должен всегда быть таким».
Получается парадокс.
То, что должно было поддержать самооценку, становится новым стандартом, которому человек боится не соответствовать.
В таком случае проблема снова не в слове «спасибо».
Проблема — в отношении человека к собственным достижениям.
Как научиться спокойно принимать похвалу
Попробуйте простое упражнение.
Когда кто-то говорит вам что-то приятное, не начинайте сразу объяснять, почему комплимент преувеличен.
Не говорите:
«Да нет, это случайность».
«Да ничего особенного».
«Мне просто повезло».
Просто сделайте небольшую паузу.
Посмотрите на человека и спокойно скажите:
«Спасибо, мне приятно».
После этого не нужно ничего доказывать.
Почему это полезнее, чем «защита от сглаза»
Потому что вы учитесь принимать положительную обратную связь без стыда и напряжения.
Это может укреплять здоровое отношение к себе.
Вы не становитесь зависимыми от чужой похвалы.
Но и не отталкиваете её.
Это важный баланс.
Нужно ли говорить «благодарю» вместо «спасибо»?
Некоторые интернет-публикации предлагают использовать слово «благодарю», представляя его как более «сильную» альтернативу.
Но с точки зрения обычного общения нет необходимости считать одно слово безопасным, а другое опасным.
Оба варианта являются нормальными выражениями благодарности.
Выберите то, которое естественно звучит именно для вас.
Не нужно бояться слова «спасибо».
А если комплимент кажется неискренним?
Тогда можно вообще не вступать в длинный разговор.
Например:
— Хорошо выглядишь сегодня.
— Спасибо.
И всё.
Не обязательно анализировать, что человек имел в виду.
Но если комплимент сопровождается неприятными комментариями, сарказмом или попыткой унизить вас, можно спокойно обозначить границу.
Например:
«Мне не нравится такой тон».
Или:
«Если ты хочешь что-то сказать, скажи прямо».
Вот это уже настоящая психологическая защита.
Не позволяйте страху сглаза управлять вашей жизнью
Вера в сглаз существует во многих культурах и имеет давнюю историю.
Для некоторых людей это часть семейных или культурных представлений.
Но научных оснований утверждать, что обычный комплимент способен причинить человеку вред через мистический механизм, нет.
Поэтому не стоит бояться радоваться собственным успехам.
Если вы хорошо выглядите — примите комплимент.
Если вы сделали прекрасную работу — признайте свой труд.
Если вы приготовили вкусный ужин — наслаждайтесь результатом.
Не нужно уменьшать себя только из страха, что кто-то может позавидовать.
Что действительно стоит защищать?
Не от сглаза, а от постоянного внешнего давления стоит защищать:
- своё чувство собственного достоинства;
- личное пространство;
- право говорить «нет»;
- время;
- эмоциональные ресурсы;
- собственные решения;
- способность самостоятельно оценивать свои поступки.
И здесь уже действительно помогают психологические навыки.
Пять фраз для спокойного ответа на комплимент
Сохраните их, если вам сложно принимать похвалу:
1. «Спасибо, мне очень приятно».
2. «Рад, что тебе понравилось».
3. «Мне тоже нравится, как получилось».
4. «Очень приятно это слышать».
5. «Спасибо, я действительно вложил(а) в это много сил».
Ни одна из этих фраз не требует от вас оправдываться или обесценивать себя.
Главная мысль
История о том, что «нельзя говорить спасибо на комплимент, иначе сглазят», красиво звучит и легко распространяется в социальных сетях. Но приписывание этой идеи Наталье Бехтеревой не имеет надёжного документального подтверждения, а утверждения об «утечке энергии» через слово «спасибо» не следует выдавать за научный факт. (ПОПКОРНNEWS)
Зато из этой истории можно извлечь действительно полезный урок:
учитесь принимать хорошие слова без страха, неловкости и необходимости сразу обесценивать себя.
Если вам сделали искренний комплимент, вы совершенно спокойно можете сказать:
«Спасибо, мне приятно».
И этого достаточно.
Не нужно защищаться от добрых слов.
Гораздо важнее научиться сохранять внутреннюю опору независимо от того, что именно думают о вас окружающие.
