Это один из самых здоровых и самых вкусных завтраков, потому что он содержит витамины и минералы, которые улучшают внешний вид вашей кожи и волос, стабилизируют обмен веществ и улучшают ваше тело.
Плюс этот завтрак поможет вам удалить токсичные вещества из вашего тела и очистить кишечник.
Он эффективно сжигает жир и нормализует ваш вес. После потребления этой здоровой смеси в течение месяца, вы быстро потеряете 5 кг лишнего веса, в первую очередь в вашем животе. Не только это, но ваша кожа, волосы и ногти станут здоровее и красивее, и ваш упрямый живот постепенно исчезнет.
Что вам нужно для приготовления этого завтрака:
300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
2 ст. овсяная каша
1 ч.л. молотого льняного семени
1 ч.л. какао-порошка
5-7 мясистых черносливов
Что вы делаете:
Вы готовите завтрак вечером.
Налейте немного кипятка (около 100 мл) поверх чернослива. Покройте и оставьте на 5-10 минут.
Между тем, положите овсяные хлопья, измельченный льняное семя и какао в миску. Добавьте кефир и хорошо перемешайте.
Измельчите чернослив, пока не получите пюре. Добавьте это в смесь кефира.
Хорошо перемешать и оставить в холодильнике.
Утром вынимайте его из холодильника и наслаждайтесь здоровым и вкусным завтраком.
Внимание! Статья несет чисто информационный характер. Не претендует на медицинскую точность. Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом или диетологом!
Вам также понравится — Хурма — лидер по полезным свойствам, незаменимый источник здоровья и красоты