Dacă vrei un desert simplu, ușor și mai sănătos, această prăjitură cu iaurt fără făină și fără zahăr este alegerea perfectă. Se prepară rapid, are o textură fină și aerată, iar dulceața naturală a fructelor o face ideală pentru întreaga familie.
Este perfectă pentru micul dejun, gustare sau atunci când vrei ceva dulce fără ingrediente grele.
🛒 Ingrediente pentru prăjitura cu iaurt
- 400 g iaurt natural
- 3 ouă
- 3–4 linguri griș sau fulgi de ovăz măcinați
- 1 banană bine coaptă sau 2 linguri miere (opțional, pentru dulceață naturală)
- 1 măr ras sau fructe de pădure
- 1 plic zahăr vanilat sau esență de vanilie
- scorțișoară după gust
- un praf de sare
👩🍳 Mod de preparare – prăjitură sănătoasă și rapidă
1. Pregătirea compoziției
Bate ouăle și amestecă-le cu iaurtul. Adaugă banana pasată, vanilia și scorțișoara.
2. Adăugarea ingredientelor uscate
Încorporează grișul sau fulgii de ovăz măcinați și amestecă bine.
3. Fructele
Adaugă mărul ras sau fructele de pădure și omogenizează compoziția.
4. Coacerea
Toarnă compoziția într-o tavă tapetată și coace la 180°C timp de 30–35 de minute.
5. Servirea
Lasă prăjitura să se răcească înainte de a o tăia.
🍓 De ce merită încercată?
✔ Fără făină albă
✔ Fără zahăr rafinat
✔ Desert ușor și sănătos
✔ Textură fină și aromată
✔ Perfectă pentru întreaga familie
☕ Cum se servește
Această prăjitură cu iaurt fără zahăr este delicioasă:
- la micul dejun ☀️
- ca gustare sănătoasă 🍓
- cu ceai sau cafea ☕
- rece, direct din frigider ❄️
✨ Concluzie
Prăjitura cu iaurt fără făină și fără zahăr este un desert simplu, sănătos și foarte gustos. Se face rapid și este perfectă atunci când vrei ceva dulce, dar mai ușor.
